企業・団体のお客様

◇体験型メンタルヘルス・セルフケア研修

心と体を整え、いきいきと働ける職場づくりをサポート

メンタルヘルス × セルフケアの体験型研修

ストレスマネジメントの知識だけではなく、呼吸法やストレッチなどを実際に体験しながら、職場や日常ですぐに実践できるセルフケアを学びます。

このようなお悩みはありませんか？

ストレスや疲労を抱える社員が増えている
健康経営を推進したい
メンタルヘルス研修を実施したいが、座学だけでは定着しない
コミュニケーションを活性化したい
働きやすい職場づくりを進めたい

研修の特徴

「知る」だけではなく、「体感する」研修

ストレスの仕組みを理解し、実際に身体を動かしながらセルフケアを体験することで、研修後も継続しやすい内容です。

心と体の両面からアプローチ

メンタルヘルスと身体コンディショニング、それぞれの専門講師が分かりやすくお伝えします。

明日から実践できる内容

特別な道具は不要です。
職場やご家庭で続けられるセルフケアをご紹介します。

研修内容

ストレスの仕組み
心身相関（心と体のつながり）
ストレスサインへの気づき
呼吸法
オフィスストレッチ
今日からできる健康習慣

このような企業・団体におすすめ

企業
商工会議所
商工会
各種団体

開催形式

対面研修
オンライン研修（Zoom等）

全国対応しております。

講師紹介

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お問い合わせ

研修の目的や対象者、ご希望に合わせて最適なプログラムをご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。

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◇新入社員研修　（高卒の方、大卒の方、または合同）

例）高卒の方向けの新人研修

１日目	コミュニケーションの基礎（マナー含む）職場でのコミュニケーションお客様とのコミュニケーション
２日目	キャリアプラン作成自己紹介フレーズ作成＆発表
３日目	ビジネス文書作成コミュニケーション実践ワーク
４日目	ビジネスメールプレゼンの仕方
５日目	プレゼン資料作成＆発表
６日目	人に好かれる話し方人に好かれる聴き方目標作成

目的＞社会人マナー、メンタルの向上及びコミュニケーションスキルの向上

例）大卒の方向けの新人研修

１日目	コミュニケーションの基礎（マナー含む）キャリアプラン作成自己紹介フレーズ作成＆発表
２日目	人に好かれる話し方人に好かれる聴き方
３日目	クレーム対応社内コミュニケーションの基礎目標作成

目的＞社会人マナー、メンタルの向上及びコミュニケーションスキルの向上

■ご希望のテーマにそった研修やセミナー、ワークショップを開催いたします。

例）会話するだけで部下が自主的に動いてくれる上司へ変身セミナー

例）簡単なのに皆気づいていない！社内の人間関係が好転する話し方セミナー　などなど

お気軽にお問い合わせください。